こんにちは！
東京事務所の吉田です。

最近、意識してストレッチをするようになりました。
というのも、元々猫背・ストレートネック気味で、慢性的な肩こりに悩まされていたのですが、ここにきて梅雨の気圧のせいか、頭痛が本当にひどくて…。
毎日のように頭痛が続いてしまい、これはさすがに何とかしないと…とストレッチを重点的にするように。

YouTube動画を参考に、肩甲骨まわりを中心に軽いストレッチを続けてみたところ、少しずつですが症状が和らいできました。
改めて「継続は力なり」だなと実感しています。

これから本格的な夏に入り、暑さで体調を崩しやすくなる時期。つらくなってから慌てるのではなく、不調が出る前にしっかりケアして、元気な状態をキープしていきたいですね。
皆さんもぜひ、こまめなストレッチや水分補給をお忘れなく！