こんにちは！
東京事務所の吉田です。

最近、「体力、落ちたなぁ…」と感じることが増えてきました。
以前は仕事柄、毎日1万歩以上歩いていたのですが、今はすっかりデスクワーク中心の生活に。
ちょっとした移動でも疲れやすくなった気がします。

私は毎年夏バテしてしまうので、今年はその前に少しでも体を整えておこうと思い、数年していなかったランニングを始めることにしました。
あわせて、食事もなるべくPFCバランスの取れたものを意識して摂るように心がけていきたいと思います。
つい手軽なもので済ませてしまいがちですが、やっぱり体は資本！
日々元気に過ごすためには、健康な体づくりが大切だと感じます。
そのために、無理せずできる範囲で取り組み、習慣化することをまず目標とします！

皆さんも自分のペースで体づくりを意識するきっかけになればうれしいです。