2024年11月25日
運動の相棒
石川真穂
こんにちは、静岡事務所の石川です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。11月も後半になって、ようやく秋らしい（もはや冬？）気温になってきましたね。数日前までは半袖と薄い上着で街に繰り出していましたが、いまや長袖と厚い上着が無いと歯が鳴るような心地です。いよいよ後回しにし続けていた衣替えをしなければならないなと感じています。
さて、今回は小さなマイブームの話をしたいと思います。皆さんは「ポイ活アプリ」をご存じでしょうか。基本的に移動距離や歩数に応じてポイントを獲得でき、一定量貯めることでギフト券など好きな景品に交換できるアプリのことなのですが、これが個人的にとても楽しいんです。動き回った分だけ還元されるので遠出の心理的ハードルが下がり、気軽に外出してみようと思えるようになりました。
同時に、目標歩数をアプリに設定して都度通知をとばしてもらうことで、挫折しがちだったウォーキングを習慣化することに見事成功し、運動に対するモチベーションを保つことに一役買ってくれています。
習慣化できたことが大きかったのか、ポイ活アプリを始める以前よりも明らかに身体の調子が良くなり、運動と健康の結びつきを実感する毎日です。笑
これから寒くなり、屋内から出るのに少し勇気がいる季節になりますが、適度な運動は健康に不可欠。しっかり防寒したうえで、引き続き体力づくりに励みたいと思います！
