こんにちは、東京事務所の古庄です！

寒い季節になると温かい料理を食べたくなるのですが、みなさんはどうでしょうか？
それが原因なのか、ここ最近食欲がどんどん湧き出てきます。
しかし、残念ながら私は現在ダイエット中なので、食事制限をしています。
そのため、オートミールの卵とじとオートミールの鶏がらスープの2種類が私にとっての温かい料理になっています。
正直めちゃくちゃしんどいです！笑
ですが、私は食事制限をしないと痩せられないので頑張っています！
食事制限中の工夫として、ダイエット中食べたい物の写真を撮り、ダイエット後に食べるリストに載せています。
そうすることで、食欲を封じ込めています。

以上のように、私は食事面において我慢をしていますが、みなさんも生活面や勉強面、仕事面において我慢することは多々あると思います。
しかし、ただ我慢するだけでは限界がくるので、私でいう食べ物の撮影のように緩衝材を挟んであげると、ほんのちょっと我慢を続けられるようになるかもしれません。
もちろん、絶対に我慢しろと言っている訳ではありません。
ただ、目標達成のためや家族のため等、避けられない我慢があるはずです。
そういった時に緩衝材を挟んであげると、自分の心を持ち直すことができると思います。
その緩衝材は人によって様々ですので、自分に合った緩衝材を探してみてください！

少々メンタリズム的なお話になってしまいましたが、つまり、我慢する時は自分のメンタルを持ち直せる物を見つけようということです。
私は食事面においての緩衝材しか見つかっていないので、他方面の緩衝材を探していきたいと思います！